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Publié par Ecole de Cyclisme de Bourg en Bresse (ECBB)

Depuis quelques semaines , les entrainements d'hiver ont commencé avec au programme :

- 10 min d'échauffement en courant 

- PPG (Préparation Physique Générale) avec gainage , pompes , abdominaux et travail avec poids .

- pour finir un foot , basket , hand...